朝のストレッチ

2013-03-19 in blog

午前中はお掃除や整理などであっという間に過ぎていってしまいますが

今日はそんな急ぎ足の時間を止めて

久しぶりにゆっくりとストレッチをしてみました

J.LoのLet’s get loudをBGMに

膝裏を伸ばしたり

肩甲骨を動かしたり…

最近行けていないピラティスの運動を思い出しながらやってましたが

もう暑い暑い!

さっきまで肌寒くてヒーターを付けていたのが嘘のように

身体が温まりまして…

改めて筋肉を使う、筋肉を鍛える、ということはいいことなんだなと実感しました

そろそろ気候も暖かくなってきたし

ウォーキングも再開しようかな~

体調不良は仕事の大敵!ですからね

自己管理も大切に…本日も元気に楽しく頑張ります♪

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